Меню

Блюда с морской капустой рецепты с фото



Видео: Салат из морской капусты с яйцом.

Гороскоп на месяц

Marine cabbage salad with egg

Блюда из морской капусты

Морская капуста, известна также под название Ламинария - это съедобная морская водоросль, чрезвычайно полезная и достаточно вкусная, если её приготовить правильно. Ламинария - продукт не новый, входит в состав национальных кухонь многих народов, обитающих на побережье морей и океанов. Основная польза морской капусты заключается в повышенном содержанием легкоусвояемого йода, употребляют её в сыром виде, обычно в салатах и различных закусках.

В этой теме наши кулинары делятся рецептами блюд из морской капусты с фотографиями и пошаговым описанием.

Полезные материалы

Все о морской капусте


Как приготовить морскую капусту?

Ингредиенты

Морковь - 400 г
Чеснок - 2 зубчика
Уксус 7% - 1 столовая ложка
Растительное масло - 2 столовая ложка
Кориандр - 1 ч. л.
Сушеные водоросли - 10 г
Вода - 100 мл
Соль, перец - по вкусу
Усилитель вкуса - по вкусу

Морковь по-корейски с водорослями - полезная, интересная и оригинальная на вид вариация на тему всеми любимого традиционного салата.

Наталия М.

Ингредиенты

Морская капуста маринованная - 150 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Лук белый - 1 шт.
Морковь маленькая - 1 шт.
Шампиньоны - 6-8 шт.
Сельдерей - 1-2 черешка
Перец ч. м. - по вкусу
Майонез - 1-2 столовая ложка
Масло растительное - 1 столовая ложка







Рецепт приготовления необычного и вкусного салата с морской капустой и грибами.

Татьяна

Ингредиенты

Морская капуста - 1 банка
Пекинская капуста - 200-300 г
Зеленый горошек - 4-6 столовая ложка
Растительное масло - 2 столовая ложка

Рецепт простецкого, очень быстрого, интересного на вкус и даже по-своему полезного салата из двух видов капусты.

Нина Минина-Р

Ингредиенты

Морская капуста - 200-250 г
Огурец короткоплодный - 1 шт.
Кунжут - 1 столовая ложка
Растительное масло - 1 столовая ложка

Рецепт постного салата из морской капусты на скорую руку с добавлением свежего огурца с кунжута.

Это не диетический рецепт.
Рецепт очень вкусного салата из морской капусты и яичными блинчиками. С фото и пошаговым описанием.

Нина Минина-Р

Ингредиенты

Морская капуста - 200 г
Фунчоза - 100 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Масло оливковое - 4 столовая ложка
Чеснок - 3 зубчика
Кунжут - 2 столовая ложка
Сок лимона - 20 мл

Простой и пикантный салат в китайском стиле, из фунчозы и морской капусты.

Inessa

Ингредиенты

Морская капуста - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Уксус столовый 6% - 3 столовая ложка
Сок лимонный - 2 столовая ложка
Соль - 1,5 ч.

л.
Перец душистый молотый - 1 щепотка
Сахар - 1 щепотка

Морская капуста (ламинария) - это полезнейший продукт. Это йод, фосфор, клетчатка, различные микроэлементы и витамины. Она нашла своё применение.

Юна

Ингредиенты

Крабовые палочки - 5 шт.
Морская капуста - 200 г
Огурец свежий - 1 шт.
Горошек консервированный - 0.5 банки
Сырок плавленный - 1 шт.
Петрушка - 3-4 стебля
Майонез - по вкусу
Соль - по вкусу

Предлагаю вам вкусный крабовый салат с добавлением морской капусты. Таким сочетанием вы будете приятно удивлены.

Морская капуста весьма полезна для нашего.

Анжелика

Ингредиенты

Морковь по-корейски - 250 грамм;
Морская капуста консервированная - 1 банка;
Лук - 1 головка.
Дополнительно:
Майонез - по желанию.

Салат из морской капусты и моркови по-корейски практически моментальный в приготовлении, если у вас есть эта готовая уже морковка.

Нина Минина-Р

Ингредиенты

Палочки крабовые – 240 грамм;
Яйца куриные – 3 шт;
Капуста морская маринованная – 200 грамм;
Кукуруза консервированная – 340 грамм;
Майонез – 4 столовые ложкиожки;
Соль – 1 щепотка.

Основное отличительное свойство этого салата состоит в том, что в нём присутствует морская капуста, которая кардинально меняет вкус часто попадающихся.

Стефания

Ингредиенты

Бульон (любой) - 2 литра;
Морская капуста (консервированная) - 250 граммов;
Морковь - 1 штука (средняя);
Картофель - 3 штуки;
Горошек консервированный - 1/2 банки;
Яйцо перепелиное (вареное) - 3 штуки;
Лук репчатый - 1 штука;
Соль, перец - по вкусу.

Ни для кого не секрет, что морская капуста - очень полезный продукт.

Она очень богата йодом, а также содержит огромное.

Ларс

Ингредиенты

Маринованная морская капуста – 150 граммов;
Фасоль белая зерновая сухая – 0,5 стакана;
Морковь по-корейски – 100 граммов;
Репчатый лук красный или синий – 1 шт;
Оливковое масло – 2 столовые ложкиожки;
Зелень укропа – 4 веточки.

Все морепродукты – источник так необходимого нашему организму йода. В лидерах по содержанию этого элемента находится морская капуста, которая представляет.

Стефания

Ингредиенты

Свежая белокочанная капуста - 250 грамм;
Маринованная морская капуста - 250 грамм;
Красный сладкий перец - плод;
Свежий огурец - 1 шт;
Зелёный лук - 1 пучок;
Подсолнечное масло нерафинированное - 2 столовые ложкиожки;
Сахар - 0.5 чайных ложки;
Соль - 0.5 чайных ложки.

В этом салате морской мотив вносит лишь морская капуста, но она очень хорошо сочетается с различными овощами, придавая салату особую.

Стефания

Ингредиенты

Морская капуста - 150 грамм;
Яйца перепелиные - 8 штук;
Тунец консервированный - 1 банка;
Помидоры черри - 8 штук;
Лимонный сок - 1 ч. л;
Растительное масло - 1 столовая ложка

Приготовления этого салата не займет у вас много времени. За какие-то считанные минуты можно приготовить вкусный и полезный салат.

Морскую.

Ната Киселева

Ингредиенты

Морская капуста Ламинария– 100 грамм;
Помидоры – 3-4 шт;
Оливки – 100 -150 грамм;
Маслины – 100 – 150 грамм;
Масло оливковое – 2 столовые ложкиожки;
Уксус винный или яблочный – 2 чайных ложки;
Сахар – 1 чайная ложка;
Специи (орегано, базилик) – по вкусу;
Соль – по вкусу.

Салаты с морской капустой вкусные и очень полезные. Морскую капусту называют морским женьшенем и это неспроста. Она является ценнейшим источником.

Irina Serdyuk

Что же это такое морская капуста?

Из которой делают разнообразные и очень, не только вкусные, но и полезные для организма, салаты, рецепты которых, я и хочу сегодня представить вам.

Морская капуста, иначе именуемая ламинария – это съедобная бурая морская водоросль.

В состав морской капусты входит чуть не вся таблица Менделеева, огромное количество витаминов, микро и макроэлементов, кислоты, фруктоза и самое главное – йод.

Уже научно доказано, что, употребляя морскую капусту даже в небольших количествах каждый день, у вас нормализуется обмен веществ, повысится тонус организма, это способствует омоложению организма, снизит риск раковых заболеваний, риск заболевания щитовидной железы.

Поэтому постарайтесь включить в свой рацион салатики, приготовленные по моим рецептам из морской капусты.

Особенно блюда из морской капусты подойдут для любителей похудеть.

Предлагаю вам рецепты салатов из морской капусты с фотографиями

Пошаговый рецепт с фото - Салат из морской капусты с кальмарами

Салат очень вкусный, сделайте не пожалеете

Перечень ингредиентов

Отвариваем тушку кальмара, как их правильно варить я уже рассказывал в рецептах Салатов из кальмаров

Перец нарезаем тонкой соломкой

Лук нарезаем мелкими кубиками, заливаем кипящей водой на 2 минуты и сливаем, чтобы избавиться от горечи

Кальмар нарезаем тонкими полосками

Вливаем соевый соус, перемешиваем

Кладем в кальмары перец

Выкладываем капусту

Добавляем лук, сахар

Вливаем масло

Все тщательно перемешиваем

Сверху осыпаем кунжутом

Очень вкусный салат из морской капусты «Дальневосточный»

Очень полезный и нужный для организма салат, приготовить его очень просто и не составит большого труда.

Читать далее….

Рецепт - Салат из морской капусты по - корейски Меги-ча

Очень популярный салат из морской капусты

Нам понадобятся:

  • 100 гр. сушеной морской капусты
  • 100 гр. фарша говядины или свинины
  • 100 мл растительного масла
  • 1 ½ чайной ложки уксусной кислоты 70%
  • 1 луковица
  • 4 зубчика чеснока
  • 0,5 чайной ложки острого перца или паприки
  • 0,5 чайной ложки молотого кориандра
  • 4 столовые ложки соевого соуса
  • 1 ½ чайной ложки соли
  • 2 чайной ложки сахара
  • 1 пучок кинзы
  • Черный перец по вкусу

Капусту заливаем холодной водой, оставляем на 30-40 минут отмокать

Мелко нарезаем лук

Мелко рубим кинзу

В разогретой с маслом сковороде обжариваем лук до полупрозрачности и добавляем фарш

Обжариваем помешивая до готовности, солим по вкусу, перемешиваем и снимаем с огня

Размокшую капусту хорошо промываем, разрезаем на пополам

Половинки складываем друг на друга и сворачиваем в рулет

Нарезаем тонкой соломкой, толщиной 2-3 мм

Солим по вкусу

Выливаем уксус

Тщательно перемешаем, оставляем на 10-15 минут

Образовавшийся сок сливаем с капусты

Добавляем соус

Высыпаем кориандр

Высыпаем сахар

Добавляем острый перец

Добавляем пропущенный через пресс чеснок

Высыпаем перец

Добавляем зелень

Тщательно перемешиваем

Выкладываем фарш

Салат хорошо перемешиваем

Салат из морской капусты с овощами

Легкий простой салат не оставит вас равнодушным

Необходимые ингредиенты для салата

Листья капусты мелко режем

Огурец нарезаем мелкой соломкой

Помидор нарезаем полудольками

Лук нарезаем тонкими полудольками

Добавляем капусту

Хорошо перемешиваем

Солим по вкусу

Добавляем немного масла

Салат тщательно перемешиваем

Салат из морской капусты с крабовыми палочками

Популярный салат с крабовыми палочками

Необходимые продукты:

  • 150 гр.

    крабовых палочек или мяса.

  • 1 синяя луковица.
  • 3 яйца.
  • 1 огурец.
  • 150 гр.

    блюда с морской капустой рецепты с фото

    морской капусты

  • Майонез

Палочки режем крупной соломкой

Предварительно отваренные яйца режем на восемь частей

Лук нарезаем тонкими полукольцами

Огурец режем длинной крупной соломкой

Добавляем капусту

Заправляем майонезом

Все тщательно перемешиваем

Салат из морской капусты с яйцом

Потребуется:

  • 400 гр. отваренной морской капусты
  • 5 отварных яиц
  • 1 луковица
  • соль
  • перец
  • растительное масло
  • майонез

Мелко нарезаем лук

Мелкой соломкой нарезаем яйца

Добавляем лук с яйцами в капусту

Солим по вкусу

Перчим по вкусу или по желанию

Вливаем немного масла

Заправляем майонезом, перемешиваем

Салат из консервированной морской капусты

Для этого салата нужно взять баночку готовой консервированной морской капусты, такая продается в любом продуктовом магазине

  1. Морковь натереть на средней терке
  2. Перец нарезать тонкими ломтиками
  3. Яйца нарезать мелкими кубиками
  4. Мелко нарезать лук
  5. Натереть на терке сыр
  6. В майонез добавить жгучий перец, перемешать
  7. В морковь добавить соус, перемешать
  8. В яйца добавить лук, соус, посолить по вкусу, перемешать
  9. В перец добавить соус, перемешать
  10. В сыр добавить соус, перемешать
  11. На тарелку выложить листья салата
  12. Выкладываем салат слоями в порционное кольцо: морковь, морская капуста, яйца, перец, сыр
  13. Украшаем любой зеленью

Салат из морской капусты для похудения видео рецепт

Разнообразьте свое меню, пробуйте, готовьте и будьте здоровы!

Делитесь полезными рецептами салатов из морской капусты с друзьями, оставляйте свои комментарии.

публикации

3
21.03.2018
Валерьевич
Эти вопросы определяют, станешь ты в результате успешным и счастливым человеком, занятым своим делом или останешься лазером (может и не в финансовом, но в эмоциональном — это факт).
Елена
Шов маскируется тесьмой, цвет которой совпадает с основным цветом стен.
ОЛЬГА
Майонез — 5 ст.